自从学会馒头这样蒸，我家隔三差五就蒸一回，做法简单，味道好吃，越吃越健康。燕麦这样做，味道好吃做法简单，一日三餐都少不了它，常吃还能降三高。

大家都知道，多吃粗粮有益身体健康，粗粮由于口感粗糙，吃起来没有那么细腻温润，所以很多人都不爱吃粗粮。

粗粮要是制作好了，即能吃到美味的食物，还能摄入粗粮，这是一举两得的美好事情。

今天就来做一道这样的美食，给面粉里面加半碗燕麦片，蒸出松软好吃的粗粮馒头。

燕麦具有补虚止汗、降血脂、降血糖、降血压、减肥的功效，尤其是身体有三高的人，平时多吃一点燕麦片，身体才会更健康。

所需食材：燕麦片半碗，普通面粉400克，发酵粉2克，纯牛奶200克。

下面我们一起来看看具体的做法，做法是非常简单的，相信新手看一次也能做出来。

1、先把燕麦片清洗干净。这个燕麦片不是即食的，是从超市买来的散装的，专门用来做面点的，所以是要清洗的。

即食燕麦片是不用清洗的，可以直接吃，也可以做面点。即食燕麦片更加的方便一些。

2、然后给清洗干净的燕麦片碗里倒入200克的纯牛奶，浸泡五分钟。