生活在北方，以前都是去公共澡堂洗澡。大池里的水温在40度左右，像我这种不耐烫的主儿往往不敢直接下水。泡透后躺在一张搓澡床上，把搓澡巾递给搓澡工让他为自己搓澡。除了头皮外，前后左右、上上下下都要搓到，连脚底板、胳肢窝和隐私部位都不放过。似乎只有这样才能让你觉得搓澡工也是正经的专业，你花的钱是值得的。搓完后再去淋浴下洗头、打香皂、再冲洗，整个流程就结束了。

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不过，我并不觉得去澡堂洗澡是种享受，而会嫌水太烫，尤其嫌搓澡工下手太重，把皮都搓秃噜了，留下成条成片的血痕。如此几次之后，再洗澡就不敢找人搓澡了，不找人搓澡，出门去澡堂子洗澡的意义就没有了。后来，就只在家里洗澡了。

在家洗澡很方便，也就洗的很勤，家人多还要排队，就要讲究洗澡效率了。为节省时间，往往是淋浴的同时洗头，然后搽打香皂，冲洗后用搓澡巾搓一遍，再冲洗，结束。整个过程一般用时20分钟左右。

自己给自己搓澡，最担心的是搓不干净，搓完后时间允许的话还要再擦一遍香皂、再冲洗一次，用时约10分钟。这样，彻底洗干净就需要半个小时，每天如此的话就太占用时间了。

有没有既能节省时间又洗的干净的办法？我还真找到了。

开场的淋浴和洗头环节不变，只在全身擦完香皂后在搓澡巾的一面上也打上香皂，然后用有香皂液的一面在皮肤上搓擦。不搽香皂时，不敢用搓澡巾用力搓擦，否则会擦伤皮肤；而搓澡巾搽上香皂后变得润滑，就可任意搓擦，不用担心会擦伤皮肤了，而且搓起来既快又省力。之所以在皮肤和搓澡巾上都搽上香皂，一是为了增强去污力，二是为了减少搓澡巾对皮肤的擦伤。这样搓擦之后，直接冲洗就结束了。这个方法只增加了往搓澡巾搽香皂的小环节，增加的用时在1分钟内，可忽略不计，整个过程用时仍为20分钟左右。

这个过程看不到令人恶心的泥条，因为泥灰已在搓擦的过程中崩解在皂液里了。

至于洗的是否干净，只要每寸皮肤都搓到了，就必然干净了。

这种方法不仅适用于细皮嫩肉的人，对皮糙肉厚的也同样适用。

这种方法还有一种意想不到的额外价值，可在洗干净的前提下最大限度保护皮肤。按皮肤科医生的说法，皮肤表面除了灰尘外，还有一层皮脂，是用来保护皮肤的，是防止有害微生物进入皮肤的一道天然屏障。这种相对柔和的洗澡方法，可以有效保护这层皮脂，减少皮肤感染。

我不喜欢沐浴露，冲洗完后仍会感到身上有些粘腻；我更喜欢香皂，洗后更干爽舒适。如果您喜欢沐浴露，不妨用此法试验一下，看看效果如何。