刚过春分，一个“分”字，把春天分成了两半，一半寒，一半暖。

天气逐渐暖和，暗涌在厚衣服里的肉肉也慢慢呼之欲出，如果再不把它们消灭掉，就会在展示身材的日子里懊恼不堪。毕竟三月不减肥，四月徒伤悲，五月、六月.....天啊，不想说了。明明朗朗的春天，减出好身材，调理出好状态，刚好配得起夏天那些摇曳生姿的美裙。

可是有一些妹子就很苦恼，明明很瘦了，身体也没有过多的肥肉，但看起来还是很强壮。这种由于天生骨架带来的问题很是让人烦恼，因为再怎么减，不可能去全身削骨吧。粗壮感还是避免不了的，也影响着衣服的选择和穿衣的自信。今天就从根源聊聊骨架天生粗壮怎么解决。

首先，大家对身材不满意无非是由两点导致的：

第一：骨架大，内在的骨骼问题；

第二：包裹着骨骼的肌肉或脂肪。

前者基本属于先天硬件，很通通过后期的努力发生本质性的变化。但是第二条的脂肪却是可以人为通过饮食和运动的调整来改变的。对于体脂率偏高的妹子来说，尤其是对自己身材不满意的妹纸，困扰我们的主要是脂肪而非肌肉。后天形成的

因为脂肪过多造成的肥胖，那么还是从“管住嘴、迈开腿”开始，让自己身体的基础代谢提高，把脂肪转化为肌肉，从而塑造出体态丰满但又紧实的苗条身材出来。

那么天生骨架大怎么办呢？排除掉脂肪后，我们来解析天生骨架大的原因。

▲画过速写的妹子都比较熟悉，人体结构可以简单粗暴地概括为三大块：头部、胸廓、盆骨。这三大块骨骼结构勾画出了人体的核心。