但是我们过度肥胖还是影响健康的，这里说的微胖是从体重方面来说的，虽然体重不轻，但是我们的身上是肌肉，体脂率不算高。如果是充满脂肪的赘肉，这样的身材还是对健康有一些影响的。如果我们想要练出好身材，还是要注重健身训练，去让我们的身体拥有比较协调的比例。同时我们健身也需要注重协调性，因为整体的美感是通过全身一起展现的，所以我们要全身都进行锻炼，不要一天七天都在练一个地方，这样不仅不好看，肌肉也会受损的。