所以，找一个合适的枕头，比找一个合适的医生更有成就感。当然，退一万步来说，你不是颈椎病困扰者，选择一个合适的枕头也特别重要，至少让自己睡的安心。
【二】
那么，该如何挑选一款枕头呢？我接下来会慢慢来分析。
目前，市面上的枕头五花八门，所有宣传几乎都在强调其“治疗作用”。实际上枕头作用还是以预防为主，所谓治疗都是过度宣传。因为颈椎一旦发生问题，能依靠枕头恢复的可能性不大，枕头的作用顶多算缓解，劝各位千万不要交智商税鸭。
为了对颈椎有帮助，现在枕头形状可谓多变，有波浪形、面包形、U形状、异形枕等等，但是其实主要还是从波浪形、面包形两种发展而来。其他任何异形枕在这两种基础上改进。顾名思义，波浪形是为了契合人体颈椎曲线，造型像海浪一样的枕头，面包形就是最常见最普通的枕头形状，虽然不能直接贴合颈椎但是一般都可下沉。
波浪形枕头近几年比较流行，是很多产品的宣传卖点，比如乳胶枕和记忆枕多为此类（为了给你们拍照，专门把枕套摘下来拍的）。
最初买记忆枕和乳胶枕就是看重了这点，亲自睡了之后，发现根本就不是这么回事 。仰卧和侧卧的曲线高度不一样。侧睡时要将颈部填满需要更多的填充物，波浪形的枕头一般高度固定，不可能适合任何睡法。根据研究发现多数人睡眠姿势长期固定，57%习惯侧睡，17%习惯仰睡，11%习惯趴睡，剩下的基本都是不固定睡眠模式，换句话说，就是枕头不可能完全符合所有睡眠姿势。
