不管男女，大家最关心的是多久洗一次头发合适。通常一周洗2—3次就够了。头皮的皮脂腺发达，如果经常洗头会导致皮脂腺流失，头发干枯毛糙，断发，发黄等。如果是油性的头发，总是油腻腻的，或是爱出汗，满头汗臭味的头发，建议一天洗一次头发。如果头发毛糙，打结，不易梳理，可以在洗头的时候用护发素，但护发素最好不要每天用，一周用1—2次比较好。护发素在使用的时候注意不要接触头皮。

头皮痒怎么办？其实痒最常见就是头皮脏了，其次马拉色菌毛囊炎也可以导致痒，染发的人相对头皮会痒，湿疹也可以很痒等等。只要不是痒得很难受，保持头皮干净，洗干净，不要使劲挠抓。抓拍感染后就麻烦大了。后面我还会专门针对不同的痒怎么治疗。

女性头发最好常常把头发散着，这样不会引起牵拉性脱发。保持健康头发的方法：建议适当按摩，健康饮食，不要熬夜，不要过度用脑劳累。