摄影/新京报记者 尹亚飞

一早醒来，小伙伴们看到外面的世界是这样的↓

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不止是北京，天津、河北、新疆等地也纷纷降雪，看着窗外飘落的雪花，你是不是也等不及要出门堆雪人啦！等等，羽绒服穿上了吗？帽子、围巾、手套戴好了吗？明明已经立春，可这雪花姗姗来迟，出门到底怎么穿才能保暖呢？

有朋友推荐网络上流行的“26℃穿衣法则”，不管是什么天气，出门照着这个穿绝对不会冷，妈妈再也不用担心我没穿秋裤啦！那么问题来了，这个法则究竟是啥，靠谱吗？出门撒欢儿前，赶紧来看看吧！

风靡网络的26℃穿衣法则是这样的

人体最适宜的温度是26℃，所以穿衣要穿到26℃。“26℃穿衣法则”把衣服都转换成了保暖的温度——

较厚的羽绒服相当于9℃；

薄款羽绒服相当于6℃；

稍厚的弹力絮棉衣是5℃；

厚羊毛衫是4℃；

棉背心4℃；

抓绒衣服、薄外套是3℃；

厚的棉毛衫是2℃；

薄的棉毛衫是1℃。

选择衣物时可按照这个公式：环境温度 衣物对应温度=26℃最佳，如环境22℃，穿一件短袖加一件薄外套，也就是22 1 3=26，正好26℃。

根据媒体报道，这个“26℃穿衣法则”是杭州市中医院中内科的桂晓春医生总结的。桂医生的女儿在上幼儿园，她根据气温和孩子的穿衣情况，总结出来在天冷的时候，气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，孩子最舒服，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

可是这样根据温度叠加穿衣的方法，有这么靠谱吗？

认为26℃穿衣法则很靠谱就太天真了

其实对于那些不懂怎样根据预报温度来选择衣物的人、年龄太小无法准确表达感受的孩子的家长，它至少给了一些粗浅指导。但要说这种穿衣方式“非常科学”，那你就太天真了。

衣物的保暖能力不能简单的以温度计算，多件衣服的综合保暖能力也不能简单的叠加。比如大风天你穿五件透风毛衣照样吹冻死。如果北京现在气温是-8℃，你也不能直接来4件厚羽绒服出门吧？

另外，在气象学科还有一个专业的名词——体感温度，人体感知的温度并非今天的气温，而是夹杂了风、湿度、照射、穿衣颜色等外界因素的温度，只靠达到26℃的穿衣法则而忽视个体的身体情况，显然也是不可行的。

而且，不同衣服的组合方式会影响其保暖性，两层衣服叠穿，衣服之间会产生空气层，能起到隔热作用，防止身体热量向外流失，会更保暖。另一方面，衣服的款式设计、面料、蓬松度等也会影响其保暖程度。

那么，面对不同的天气，到底该穿多少衣服呢？尤其是不知该如何表达的孩子们，家长该怎么给孩子搭配衣物？

摄影/新京报记者 吴江

“法则”仅做参考 还是要看自身感受

专家建议，穿衣服还是要看自己的冷暖和所处的环境，网络上的穿衣法则只能提供一个大致的参考。天气寒冷时，可以穿蓬松一些的衣服来保暖，外出时系紧领口、袖口和下摆，戴上围巾、帽子、手套可以减少裸露部位的热量流失，达到保暖目的。

至于由孩子穿衣总结而来的“26℃穿衣法则”，由于年幼的孩子表达能力有限，玩起来也会“不知冷、不知热”，穿衣法则可给孩子搭配衣物时做参考。

首都儿科研究所的主治医师高莹建议，“孩子穿衣要尽量保证材质纯棉、穿着宽松，但是也不要穿得过多、过厚，要根据温度和活动量的变化，及时增减衣物，通常和父母穿着的厚度保持一致即可。”

新京报记者 王鹿 编辑 赵昀 校对 卢茜