不得不说，护肤的“尽头”就是养生，身体好了，肤色不仅会变白变得红润，而且整个人看上去也很有精神。很多人都会把钱砸在护肤品上，但是护肤品对于皮肤的改变也许没那么大。晚上睡觉之前坚持这4个小习惯，坚持一个月，不仅头发变多了，皮肤也变白了。

一、梳头皮

好多人都会在睡前有梳头发的习惯，但是很多人梳头发也只是梳一下发丝，随便梳两下就可以了。真正对于头发有帮助的还是梳头皮。

俗话说得好：梳头就是梳经络，我们的头皮上有很多的经络，通过梳头皮能很好的刺激这些穴位，刺激毛囊，促进头发的生长。在梳头发的时候，同时按摩一下头皮，还对睡眠有很大的帮助。

我们在梳头皮的时候要选择一把圆头的梳子，可以是气垫梳，也可以是按摩梳，梳子的梳齿不要太密，尽量圆润一些。梳头的方向和次数也没有特定的要求，从前数到后慢慢按摩，一边数一边按摩即可。

二、晚上再涂美白精华

很多人都喜欢用美白精华，但是不同品牌，不同类型的美白精华成分也不一定相同。有的可以早晚都能用，有的却一定要晚上使用才有效，因为很多美白精华都带有光敏性。

为了保证皮肤的吸收，让美白精华发挥最大的用处，我们建议大家晚上再涂美白精华。