冬天天气寒冷，体内的新陈代谢速度会比较慢，容易导致头皮营养物质流失，也可能是因为冬天精神压力过大或长时间熬夜，导致内分泌紊乱，头发掉落现象会比平时更加严重一些，那今天就一起来了解十二个增发小技巧，让你不再为头发而困扰

尽量少吃太过油腻、燥热的食物（如肥肉、油炸食品等），以及糖分和脂肪丰富的食物少吃（如动物肝脏、奶油、蛋糕、巧克力等）

出门要注意防晒，保护头皮不要长时间被紫外线照射，可以撑伞遮挡阳光，或者戴丝巾帽子来遮挡，或者减少外出

心情舒畅有利于头发的生长，压力大、心情抑郁、焦虑都不利于头发的生长，容易出现头发掉落现象

可以用手指作为梳子来梳理头发，有效的按摩头皮，保证头发顺畅，促进头皮的血液循环，可以有效的预防头发掉落现象