有的人神化面膜，将其封为「治脸神器」，有的人却觉得面膜一无是处，纯属智商税。那么敷面膜对皮肤真的有好处吗？又该如何挑选适合自己的面膜产品呢？

「贴面膜」这个形式是合理有效的吗？

面膜只是一个形式，这个形式在皮肤科有两个类似的医疗操作。

第一个就是为了增加药物吸收而操作的封包疗法，厚涂某些药物，然后用塑料膜包裹，增加药物吸收；第二个就是湿敷疗法，用 7-8 层纱布浸湿某种药物湿敷于体表创面，增加药物作用，这两种做法都是皮肤科最常见的操作方案。

当面膜贴于皮肤表面，起到的作用也是封包和湿敷，那么我们从形式上就可以判断，贴面膜这个形式可以增加皮肤对其所承载的物质的吸收，也可以通过湿敷的这个形式对皮肤产生一定的影响，形式上是没有任何问题的。

面膜的真正作用是什么？

作为日常护肤，适度使用面膜未尝不可，但是，如果拿面膜来治疗皮炎、痤疮、玫瑰痤疮这些皮肤问题，结果就是让本就不太健康的皮肤雪上加霜。尤其是油性皮肤，面膜里的水合性成分、增稠剂和防腐剂很容易导致皮肤里的微生物组失衡，让皮肤变得更容易长痘。

很多人本来皮肤好好的，用了面膜之后反而长了一脸痘痘。这是因为角质细胞在吸收面膜里的水分后体积变大，毛囊里的角质细胞因此无法顺利脱落，就会堵塞毛孔。皮脂因此就不能正常地流出，有害微生物可能在里面大量繁殖，形成粉刺，继续发生更严重的炎症反应，最终形成痤疮。

角质层以下本身含水量很高，一般不会缺水，加上最外层角质层的保护，水分就不会轻易流失。这也意味着，外面的水分很难进来。所以，你平时用的面膜中的水分，只能停留在皮肤最外层，很难进入到内部。

常见的贴片面膜是由面膜液和面膜纸这两个部分组成。面膜液直接接触皮肤，相当于把皮肤放在一个湿润的环境里。面膜纸覆盖在脸上，创造一个封闭的环境，起到防止水分蒸发的作用。

这样看来，似乎只要持续敷面膜就能持续补水？

事实并不是这样，不合理地使用面膜反而会导致皮炎和敏感肌。刚敷完面膜时，你是不是觉得皮肤比平时更水润，摸起来滑滑的，其实这是皮肤进入水合状态的表现。

什么是水合呢？简单来说，就是充分泡在水里。

比如，面膜纸给皮肤创造了一个封闭的环境，让皮肤充分泡在面膜液里，就会让皮肤达到水合状态。也许你会觉得，如果是这样，敷一晚上面膜，给皮肤充分补水岂不是更好？

凡事过犹不及，敷面膜也是一样，角质层频繁地泡在水里，会过度水合。过度水合的皮肤，角质细胞之间的间隙会变宽，皮肤的渗透性增强，外界的刺激物很容易进入皮肤，导致正常功能受损，会造成水合皮炎。

严重的还会导致角质脱落，造成皮肤屏障受损。

怎么贴面膜才能对皮肤有好处呢？

第一阶段：单一成分

我们只确定某单一成分切实有效，于是以湿敷的形式增加其吸收，或者以湿敷的形式改善皮肤状态。使用方法是将溶液浸湿面膜纸，贴于皮肤表面，维持湿润状态 15-30 分钟。

常用的有：生理盐水；硼酸溶液；康复新液；术尔泰液。

第二阶段：复合配方

很多成分和药物都是有协同作用的，比如我们美白的时候可以用 377，但是也可以同时配合烟酰胺，这样抑制黑色素分泌，烟酰胺阻断黑素素运输，在两个方向入手美白皮肤。

再比如补水的时候，我们可以用不同分子量的玻尿酸。小分子的透皮吸收深层补水，中分子大分子在表层补水保湿，再配合神经酰胺细胞间补水，事半功倍。但是复合配方的组合方法千千万万，配方的好坏需要经验丰富的配方师，和一定的临床积累、验证过程。

第三阶段：使用方案

有了合理的形式，靠谱的成分，最后还需要合理的使用方案，否则也难以达到「真的有好处」，可能还加重皮肤问题。

1）问题皮肤只能使用抗敏修复类。问题皮肤表面会形成很多细小裂隙，普通配方面膜里面的成分直接进入这种裂隙会产生搔痒刺痛，不适合问题皮肤使用，需要使用专门为问题皮肤而开发的配方。

很多求美者甚至不知道自己属于问题皮肤，顶着一脸的脂溢性皮炎非得想要美白的效果，结果只能加重皮炎，不但没有美白，反而加重形成炎症色沉。

2）补水保湿类面膜要根据天气调整使用频率，比如现在春秋季节交替，大气湿度温度变化剧烈，皮肤缺水的时候，可以每天使用补水保湿面膜，甚至可以每天使用两次，当然同时要增加体内水分补充和环境水分的补充。

3）镇静消炎类面膜要随着炎症的轻重缓急调整使用频率，初期在治疗炎症阶段可以每天使用一次，炎症缓解之后可以隔日使用一次，维持阶段以每周 1-2 次为宜，炎症复发阶段再次增加到每天一次。

如何挑选适合自己的面膜？

由于面贴膜是大家使用最多的面膜类型，所以以此为例来展示如何挑选合适的面膜，其他类型面膜挑选方式也是类似的。

第一步：找到关键保湿成分，它代表这款面膜的保湿能力，保湿成分分为两种：吸湿性型的保湿剂和封闭性型的保湿剂。前者主要是甘油、丙二醇、透明质酸等吸水型保湿剂，后者则是油脂类成分，比如矿物油、植物油脂之类。

如果是油性皮肤，应该选择以吸湿性的保湿剂为主的面膜，如果是干性皮肤，应该选择既含封闭性型的保湿剂又含吸湿性保湿剂的面膜。

第二步：找到功效成分，它代表这款面膜的功效诉求是否靠谱

很多面膜在基础的保湿上，还添加了相对应的功效成分，大家可以根据自己诉求确认是否有添加相对应功效成分，以及添加的含量是否足够。比如美白的功效成分包括烟酰胺，氨甲环酸、传明酸、熊果苷。抗老的包括波色因、多肽类成分、维 C 等。

而判断功效成分是否添加足够主要依据 1% 分界线，如果在 1% 分界线以后，则说明添加的有效成分较少，不足以起到对应功效。

常见的 1% 分界线包括防腐剂、增稠剂、甘草酸二钾等。

第三步：找到防腐体系以及是否有舒缓成分，它代表这款面膜的温和性

面膜贴与普通护肤品的区别在于，面膜在使用的过程中，长时间与皮肤全面贴合，且单次使用量大，因此更容易发生皮肤刺激问题，所以面膜的温和性也是比较值得关注的。

常见的刺激性防腐剂包括咪唑烷基脲、DMDM 乙内酰脲和甲基异噻唑啉酮；温和型的防腐剂包括乙基己基甘油、戊二醇等。常见的舒缓成分包括甘草酸二钾、红没药醇和燕麦仁提取物等。因此在购买的过程中，建议挑选添加温和型防腐剂的面膜产品，如果面膜中包含舒缓成分则是一个可参考的加分项。

第四步：找到膜布类型，它代表这款面膜的使用性

一般面膜的膜布类型在其产品详情页里有介绍。市场上常见的面膜材质主要有无纺布、蚕丝、概念隐形蚕丝、水凝胶、纯棉纤维、生物纤维、粘胶纤维、天丝和竹炭纤维等。无纺布面膜是市场上最常见的面膜材质，但无纺布与皮肤亲和力不好，厚重不服帖，透气性一般。

蚕丝拥有良好的透气性和吸水性，但蚕丝面膜布拉伸性不好、成型不易且成本高。水凝胶面膜是以亲水性凝胶作为面膜基质，对皮肤无刺激。纯棉纤维具有较好吸水能力，可吸附高浓度的功效成分，缺点是棉絮可能引起皮肤过敏。天丝面膜的刚性和吸湿性都挺不错的，竹炭纤维面膜则具有较好的吸湿透气性和抑菌功效。

TIP：

其实，在护肤的步骤中，补水很重要，但很多人都忽视了，皮肤真正需要的不仅是补水，而是保湿。就像你觉得花盆里的土太干了，于是给花浇了水，可如果只浇水不进一步防止水分蒸发，水依然会被太阳晒干。

所以说，比敷面膜更重要的，是敷完面膜之后及时涂保湿霜，否则多少面膜都救不了你的脸。