气质是一个人从内到外散发出来的一种人格魅力。而一个气质好的女人，无论是在生活中，还是在工作中，总是比较幸运的那一位。有的气质是先天遗传下来的，有的气质是后天锻炼出来的，非常明显例子就是，跳过芭蕾的女孩和不爱运动的女孩，看起来气质就不一样。但是，并非每个女人都是芭蕾舞者，想要拥有和芭蕾舞者一样的气质，或许坚持4个“小习惯”，你也可以气质出众！

一、走路抬头挺胸

很多女性不知道是没有自信还是怎么回事？走路总是低着头走路，背也挺不直，本来年纪轻轻的，看起来就好像被霜打了一样。也许这样走路的人，自己觉着没有什么，怎么舒服怎么走，又不碍事。但是，长期下去，你会习惯这样一种走路姿势，导致腰越来越难挺直。想要让自己气质出众，不妨先从抬头挺胸开始走路，抬头挺胸首先会让你看起来很精神，其次对于保持脊柱的正常生理弯曲有帮助，尤其是胸椎和腰椎。还有，抬头挺胸会让人变得有自信，生活中你可能会发现，一个自信的人，走路基本都是保持抬头挺胸的姿态。

二、吃饭细嚼慢咽

在很多如何长寿的文章中，细嚼慢咽经常被普及。口腔是食物进入人体的第一个场所，它的任务就是咀嚼食物，让食物和唾液充分结合，唾液也有促进食物消化的功能，这样，胃的负担就不会太重，保护好胃，就保护好了身体的后天之本。那为什么说细嚼慢咽还对改善气质有好处呢？有报道指出，细嚼慢咽可以促进“腮腺激素”的分泌，这种物质可以使皮肤和血管等组织保持弹性，血管皮肤年轻了，人看起来精气神就会与众不同。还有，细嚼慢咽时，面部肌肉的活动就会增强，面部血液循环得到改善，皮肤会变得红润有弹性。

三、不跷二郎腿

跷二郎腿看起来很平常的一个动作，怎么会影响到气质呢？如果你也是一个喜欢跷二郎腿的人，你可能会发现，时间久了之后，腿会变得麻木，这其实是小腿上的腓总神经受到压迫所致，腓总神经受压，小腿的运动和感觉功能就会受损，从而发生小腿酸痛、麻木、突然不能行走的现象。还有，跷二郎腿可能会让腿型发生改变，如果膝关节两端骨面中心的错位>3mm，从外表看来，就像是O型腿。腿型变得不正常，怎么可能看起来有气质呢？女性朋友，为了健康，为了美丽，二郎腿还是少跷为好。

四、阴天也涂防晒霜

很多女性对于防晒霜的使用可能有一些偏差，她们会认为，太阳很晒的时候才需要防晒，没有太阳就不用防晒，这其实是很不科学的一种主观看法，我们防晒，不是防太阳，而是防紫外线，紫外线会对皮肤造成损伤，使皮肤变黑。在阴天时，虽然没有太阳，但是紫外线依然存在，尤其是波长比较长的紫外线，这种紫外线会使皮肤产生黑色素，让皮肤变黑，容易使皮肤老化。防晒其实是需要我们每天都做的一件事情，和清洁面部、给面部补水一样，女性朋友需要特别注意。一张白皙干净的脸庞，难道不会给你的气质加分？

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