如何用参苓白术丸祛湿更有效呢？今天和医生教你在夏季如何正确使用参苓白术丸。分享一些参苓白术丸和其他中成药的组合，以及艾灸，晒太阳的方法，来帮你更好地去湿气，那首先我先问大家，大家平时为什么用参苓白术丸呢?我想大多数人是因为觉得自己身体湿气很重才去用的，那为什么我用了之后不好用呢？

首先第一个原因可能你没用对，为什么说没用对呢？这里就不得不提一下湿气的来源了，湿气是怎么来的呢？，湿气的产生分外因和内因。外因主要有两个，其一就是身体所处的环境过于潮湿，其二就是吃的东西过于滋腻，过于肥甘厚味，我们的脾胃运化不完，就会停聚成湿气最后形成痰湿。内因主要和脾虚有关，中医讲，脾主运化，脾不健运了，湿气就会源源不断地生成；那参苓白术丸是一个什么药呢，首先苓白术丸包含了补气第一的四君子汤，然后又加莲子、山药来补虚、并且还能收涩，止泄，用于脾虚之后大便不成型，而且参苓白术丸也有祛湿成分，加了白扁豆、薏苡仁来祛湿，又加了砂仁化湿行气、桔梗宣肺化痰。参苓白术丸是一个集补脾和祛湿一体的方子，适用于内因所导致的湿气，

所以如果说你是外因产生的湿气，这时候你用参苓白术丸效果就不好了，比如说你平时生长环境很潮湿，就比如说在南方湿气特别重，或者呢？你平时工作的环境经常需要开空调，那经常呆在这样环境中的人，平时就会总是觉得关节酸疼脖子酸疼肌肉酸疼，它的特点是又酸又疼。还总是觉得头昏昏沉沉的，不清醒，身上也特别沉。一身舌头，舌苔比较滑，比较厚，这属于外湿侵袭导致的湿气重，这时候你用参苓白术丸效果就不好了，外湿侵袭，中医常用的方法就是芳香化湿法了，芳香化湿最常用的就是藿香正气胶囊了。这是第一点，你要分清是外因还是内因导致的湿气。

然后第二个原因，如果你说我就是内因脾虚导致的湿气重，为什么我用了参苓白术丸之后效果不是太好呢？那这里你可能就需要一些中成药的搭配了，因为出现这种情况可能就是你不单单有脾虚湿气重的问题了，我们说脾虚湿气重时间久了，就会聚湿成痰，如果说你经常感觉有痰、身体困重、皮肤出油，舌头伸出来一看舌苔厚腻，这多见就是痰湿了，痰湿的话用参苓白术丸就不好用了，为什么呢？大家仔细看参苓白术丸的组成，它重点还是放在补脾这一块，祛湿成分弱一些，如果你是脾虚湿气不太重的情况下用它没问题，那如果说你脾虚湿气特别重，甚至已经化成痰湿了，痰湿困脾，你想要补是补不进去的，那你用参苓白术丸也是会上火的。

那怎么办呢？可以加一个平胃丸，平胃丸是做什么的呢？我们简单来看一下成分你就会明白，里面有苍术，厚朴，陈皮，燥湿化痰又加了一味甘草，补脾益气，调和诸药。所以它的燥湿化痰力量强一些，补脾的力量弱一些，刚好和参苓白术搭配，就适合脾虚痰湿特别重的情况了，这是第二点，一个中成药的组合，

然后我们说第三点，再教大家借助夏天阳气旺盛的时候如何用参苓白术丸效果更好，很简单，就是去运动发汗，我们讲湿气的去除，并不是你只要一吃药，湿气自己就没了。它呢需要排出体外，中医排邪气最常见的途径就是：发汗，所以今天分享给大家排湿最重要的一点就是借助夏天的太阳发汗。特别是现在端午节后阳气开始旺盛的时候，我们呢可以在每天下午大约四点钟到五点钟左右去用参苓白术丸，然后药效经络之后，把我们身体中的湿气给它震荡起来了。这个时候，你再出去去背朝太阳走一走，走的稍微快一点，要身体的出一层汗，让这个湿气通过汗孔，排出体外了。

或者我们可以选择艾灸，把它的药性引入经络，怎么灸呢？我们可以在用药半小时以后，药马上要进入经络了，这时候我们点上艾柱，在我们的神阙穴也就是肚脐的位置。还有中脘穴也就是肚脐上四寸的位置，还有关元穴肚脐下三寸的位置，这三个穴位去悬灸10到20分钟。药性就能很好地引入经络帮助我们健脾祛湿。

你学会这几点之后你用参苓白术丸的作用就会大大提升。今天就分享到这里了谢谢大家