经常跑马拉松的人如果细心的话就可以发现一个现象，但凡在马拉松比赛中，精英选手都会穿着背心比赛，最终拿到比赛奖金的那些人也各个都是身着背心。即使是在寒冷的冬天里，他们也是清一色的背心加短裤。

为什么跑步大神们都喜欢穿背心跑步呢？难不成穿背心有助于跑步成绩的提高？

的确，穿背心比起穿普通T恤，更容易创造出好成绩。

为什么呢？

1、背心比T恤轻

从重量上来讲，背心的重量普遍是比T恤轻的。因为T恤比背心多了个袖子，所以重量就会比较重。对于专业运动员来说，一分一秒的差距，都有可能令他们与冠军失之交臂，所以要求身体上的装备是越轻便越好，毕竟多一分重量，就要多消耗一些体能。

而一件背心的用料大概是T恤的60%左右，穿背心跑步意味着减重了很多，他们更容易创造成绩。

2、背心更透气，散热更快

另外，因为T恤比背心多了个袖子，导致透气性和散热性都要比背心要差一些。

我们都知道，腋窝是一个非常容易流汗的地方，穿着T恤跑步时，咯吱窝总是会觉得黏糊糊的，跑起来非常的不舒服，十分影响跑步状态。

而背心没有袖子，它整体的透气性比T恤要好上不少，腋窝处的散热效果会更好，从而促进核心温度的降低，使得心率不会上升得很快，跑起来就更加的舒服，也能有利于创造成绩。

3、肢体动作更自由

跑步需要上肢不停的前后摆动，对专业运动员来说，他们的摆臂幅度很大，频率也快。如果是T恤的话，因为有袖子，会影响他们的摆臂效率，从而影响到跑步节奏，进而影响成绩。

而且，短袖还会让手臂和衣服发生摩擦，影响到跑步状态。而穿背心，就完全没有这个问题的担忧。所以，相比于T恤，背心有着透气快，散热好，重量轻，自由度高的特点。