皮肤敏感的根源就在于皮肤屏障损伤。而造成皮肤屏障损伤的根本原因包括：

1⃣️为了追求洗干净，不断使用清洁力过强的清洁产品；

2⃣️为了追求好吸收，不断深层清洁、去角质；

3⃣️依靠面膜解决皮肤痘痘、缺水、美白问题频繁敷面膜，导致皮肤水合过度，屏障功能降低；

4⃣️试图通过功效强烈的护肤品让皮肤美白、祛痘、淡斑、去皱等。

总之就是一些不正确，或者说急功近利的护肤方法让自己变成了敏感肌。

三、关于敏感肌护肤品的真相；

作为敏感肌总是在寻找所谓的敏感肌专用，或者皮肤科医生推荐的产品。但其实：所谓的敏感肌专用并没有明确的标准，而皮肤医生推荐也并不具有权威性。因为目前关于这两项包括儿童专用都没有明确的规则限定。

但可以肯定的是：市面上大部分大品牌如雅漾、理肤泉等所生产的适合敏感肌的护肤品相对于普通护肤品是更安全的。这一类产品通常具有如下特点：

1⃣️护肤品成分更简单；

2⃣️一般不含香精香料及酒精等容易刺激的成分；

3⃣️一般产品成分只有保湿及神经酰胺、胆固醇等修复屏障类。没有任何美白、淡斑、提亮肤色、抗皱、控油等功能。

其实，仔细观察可以看出：所谓的敏感肌专用护肤品的安全性其实是相对的。只是相对于普通护肤品来说使用了更少的功效型（刺激性）成分。但我们回过头来说皮肤屏障。

敏感肌之所以敏感，就是因为屏障受损而导致外界刺激物（护肤品等）能够轻易穿透角质层。所以你会感受到刺痛、紧绷。站在皮肤的角度来说：在屏障受损时，你涂涂抹抹的各种护肤品对皮肤也是一种刺激物。

因此，皮肤敏感期，最好的方法其实是不使用护肤品才是最安全的。这也是为什么很多人私信问我敏感，我会建议给停用所有护肤品的原因。

大多数情况下，只要停用护肤品（在皮肤干燥时，可以使用最简单的保湿霜），做好防晒（使用硬防晒）基本在2个月左右，皮肤就可以自我修复到健康状态。