随着年龄的增长，脸上长斑是不可避免的，而且还会越来越多，不仅是因为新陈代谢的减慢，还因为生活中的一些坏习惯让色斑变多加深。

这些深藏在我们面部的斑点，会影响着爱美女人的身心，下面介绍一些生活陋习，让大家注意改掉这些不经意的坏习惯，让斑点远离你我，做个漂亮女人！

1.不注重防晒

长斑多数是由光老化所引起，夏日阳光烈，长时间的照身对使肌肤色素加深，就会沉淀形成斑点，因为夏季一定要做好防晒工作。

2.长期使用劣质化妆品

化妆品本身就会刺激肌肤，劣质化妆品因为含有过多的重金属物质，会破坏肌肤，另外有些女性不注意化妆品的保质期，认为化妆品可以一直使用，这也会影响肌肤状态，化妆品中的铅汞等沉淀在肌肤内，不仅会引起色斑，还可以引发肌肤中毒。

3.不注意皮肤补水和保湿

有的人脸上的斑点是具有一定季节性的，一到干燥的秋冬季节斑点明显要多，这可能是因为气候干燥的时候皮肤缺水造成的，长斑是因为色素在皮肤的沉着导致的，皮肤缺水会减慢皮肤的新陈代谢，自然而然皮肤会变黑，也容易长斑，平时要多喝水，也要做好肌肤保湿工作。

4.经常熬夜

白天工作，晚上身体需要修整，这是人的生理规律，违背了就得承担相应的后果。熬夜已慢慢成为身体衰老、破坏美丽容颜的第一大*手！

人的皮肤代谢在晚上11点开始，长期熬夜破坏身体正常的代谢规律，不但伤害身体健康，也让内分泌紊乱，皮肤代谢失衡，久而久之就产生色斑，皮肤自然就黯淡无光，一觉睡起来就显得老10岁。

5.吃高糖、高油食物

糖分、油分摄入过多对皮肤的影响是很不好的，肌肤暗黄长痘、衰老、长斑、记忆力下降、长胖的罪魁祸首，如果不想让斑点出现在自己身上，平时饮食尽量清淡一点，多吃一些蔬菜水果，补充维生素。

6.内分泌失调

内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，而已影响黑色素的产生，另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

祛斑，是一个容易预防，但不容易淡化的皮肤问题，优化自己的习惯，同时使用淡斑产品，才是有效的解决方法。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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