现代生活节奏加快，人们常被多梦、失眠等困扰。吃药作用不大，病情反反复复，严重影响着我们的工作效率和生活质量。在古代，多梦、失眠同样屡见不鲜。不过，一味朱砂，便可带你安然入眠。

据我国南宋时期医学家张杲的医案记载，有一个叫钱丕的少卿，突然开始做噩梦，一睡着就开始，天亮醒来梦才停止，使得精神疲惫，痛苦不堪，一直持续了几个月。后来，钱丕回朝廷述职，见到相熟的在邓州做地方官的胡用。钱少卿诉苦说：“胡老哥，我最近总是做噩梦，一整宿一整宿的梦，总觉得这不是好兆头啊。”胡用安慰他：“我以前也经常做噩梦，跟你一样担心，认为不是什么好兆头。后来碰到一个大夫，教我做一个朱砂锦囊，贴身佩戴，后来就好了，再也没做过噩梦了。小老弟，你也试试？”于是，钱丕也让家人给缝制了一个朱砂锦囊佩戴，不过10日，睡眠质量果然大为提高，四五年无复发，精神状态也恢复了正常。

朱砂原名丹砂，主要成分是硫化汞，始载于《本经》，性味甘，微寒，内服有小毒，外用则无毒，入心经，具有镇心安神的功效。朱砂在386摄氏度的高温下被氧化后，也就是被高温火烧或者加热后，才会转变成有毒成分氧化汞。

成人用量0.1-0.5克，长期服用会产生肝肾毒性，在佩戴时候注意别误食朱砂。特别提醒：若是服用，必须在有经验的中医师指导下谨慎使用。

自制朱砂安神锦囊方法：取3-5克朱砂，研磨成细粉后，装入小布袋，缝好口，可放入枕头中。

此法可以治疗多梦、睡眠差等症状。待失眠多梦的症状消失后，可停止使用。

文/北京中医药大学 王雄飞

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