秋后皮肤新陈代谢减慢，吸收慢，代谢上缺营养，又经不起大补。因此秋季护肤，一定要切忌繁杂，我们要做的就是化繁为简，但也不是不管不顾，而是用简单又全面的方法，养出又嫩又弹的肌肤。

1、防晒。不要以为秋季，就可以不用防晒了，防晒意识减弱，紫外线又没有减弱多少，所以，这个时候的紫外线伤害更大。选择低倍数，温和不刺激的防晒霜，比较合适。

2、补水保湿。秋季最明显的特征，就是风大、空气干燥，如果皮肤缺水，就会加速肌肤的衰老。

所以，纯露湿敷、补水面膜啊，一定要勤用。补水以后，一定要面霜锁水，补水➕锁水，才能增加肌肤屏障能力。

3、更换洗面奶。进入秋季，皮肤皮脂腺分泌逐渐减少，夏季去油的洗面奶已经不再适用，过度去油控油会加重皮肤的干燥，出现干裂脱皮，建议选择温和的氨基酸洗面奶。

4、饮食调整。多食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等蔬菜水果，多补充维生素C和维生素E，有助于胶原蛋白合成，从而保持皮肤的滋润。

补充丰富的蛋白质，如豆制品、牛奶、虾、鸡肉，以为胶原蛋白合成提供原料。

5、保证睡眠。春困秋乏夏打盹，秋季人体很容易疲累，所以更要保证睡眠，这样人体新陈代谢能够保证高效率，皮肤中的垃圾才能快速排出来，保证皮肤正常分泌油脂，滋润皮肤，建议10点睡觉，6点起床，早睡早起。

立秋后，树上的叶子也会慢慢枯萎，皮肤也是一样，如果护理不好，就会变得枯萎暗黄枯燥，宝宝们可以按照以上几点去护理皮肤，保证皮肤白白嫩嫩。