人教版七年级下册语文书的目录包括：

第一单元：成长

从百草园到三味书屋 (鲁迅)

爸爸的花儿落了 (林海音)

诗两首

假如生活欺骗了你 (普希金)

未选择的路 (弗罗斯特)

儿子 (贡纳尔·贡纳尔逊)

伤仲永 (王安石)

写作：叙事要完好

第二单元：爱国

黄河颂 (光未然)

最后一课 (都德)

土地的誓言 (端木蕻良)

月是故乡明 (季羡林)

木兰诗 (郭茂倩)

写作：抒发真情实感

此外，教材通常还包括课外古诗词诵读、名著导读以及附录等内容。

请注意，不同版本的教材目录可能有所不同，建议直接参考最新版的人教版七年级下册语文书，以获得最准确的信息。