上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。

By 诺克妈妈

用料

• 自己泡发好的海参 1只
• 黄小米 70克
• 枸杞 15颗
• 高汤 1小碗
• 生姜 1片
• 食盐 1小勺
• 料酒 3勺

做法步骤

1、准备好所有食材：泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。

2、将小米用清水泡20分钟。