春天,要做好“保胃战”,是养胃的好时节。
惊蛰过后,乍暖还寒,易出现“倒春寒”,导致胃病复发。
甚至会诱发一些新胃病,损害身体健康,因此,严防胃病很重要。
春天,养胃好时机,多吃三果,少食三物,常饮三水,胃好你更好
多吃三果1、蒸苹果
苹果,是非常有营养的水果。
每天吃点苹果,健脾补气益胃,生津润燥。
但是,在春天时节,尤其是乍暖还寒之际,要吃蒸苹果。
也就是将苹果煮熟后再吃,更温和,并且,蒸熟的苹果中的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
2、蒸木瓜
木瓜,对于胃部健康,也是不错的,是健脾胃、止胃痛的好食物。
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。
不过,要注意木瓜偏寒,不建议空腹食用,尤其是胃寒怕凉的人,最好也是蒸熟了再吃。
3、菠萝