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黑小米哪个地方的最好(黑小米为什么不建议吃)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-19 12:58:46作者:YD166手机阅读>>

小米作为粗粮,营养价值远比精米高,它养胃好消化,富含维生素和矿物质。这款黑小蛋糕用的是黑小米,别小看黑小米其貌不扬,它却有着“谷中营养之王”的美称,富含维E,有助于预防近视,降低呼吸系统的感染,能提高宝宝抵抗力。

用料:

黑小米 90g

玉米油 20g

细砂糖 10g

鸡蛋 2个

柠檬汁 几滴

烹饪步骤:

1、准备食材:黑小米、鸡蛋、玉米油、细砂糖、柠檬汁。

黑小米哪个地方的最好,黑小米为什么不建议吃(1)

2、小米提前浸泡。

黑小米哪个地方的最好,黑小米为什么不建议吃(2)

3、蛋清分离,蛋清放入无水无油的干净容器中备用。

黑小米哪个地方的最好,黑小米为什么不建议吃(3)

4、小米沥干水分放入辅食机。

黑小米哪个地方的最好,黑小米为什么不建议吃(4)

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