很多健身爱好者都会买增肌粉，但是健身爱好者们，你们知道增肌粉入手的三个巨大的坑吗？

因为假的增肌粉碳水含量较高，吃起来比较甜，所以比较容易造假。

有些朋友会说，那我去专卖店买就好啦。

即使你是在专卖店买的，也有可能会入第二个坑。

我们在购入增肌粉的时候，首先要看一下增肌粉的配料，可以从以下几个角度去看：

第一、碳水化合物

廉价增肌粉碳水化合物的主要来源是麦芽糊精，而麦芽糊精是一种非常廉价的糖类，对于健身人群来说，大量摄入之后，帮助并不大。

优质增肌粉的碳水化合物为玉米淀粉、燕麦粉、糙米粉等多种碳水来源，使用的是天然食物的来源，吸收率更高。

第二、蛋白质

廉价增肌粉使用的为乳清浓缩蛋白粉、大豆蛋白粉，而乳清浓缩蛋白粉是最为廉价的一款蛋白粉。

优质增肌粉使用的是乳清、分离、水解三种蛋白质，吸收效果会更好。

第三、维生素矿物质

廉价蛋白粉里并没有维生素和矿物质。

优质蛋白粉里会含有丰富的维生素和矿物质。

廉价蛋白粉一份蛋白粉三百多克，其中含有82%的碳水化合物，蛋白质占比低，即使是一大罐，或许也只能吃五天。

优质蛋白粉中碳水蛋白质比例均衡，一次一百多克，其中碳水100、蛋白质30~40，非常符合健身人群的需求，添加到少量的脂肪，有助于促进脂溶性维生素的吸收。

(3.175KG·28勺）

（2.27KG·52勺）

现在，大家知道该怎样选择增肌粉了吗，快去选择性价比更高的增肌粉吧。