如今手机成为日常生活中不可或缺的物品，衣食住行都离不开手机。但是长时间玩手机对眼睛不好，手机厂商针对此问题特意开发了护眼模式，贴膜厂家也推出了蓝光钢化膜，市面上还有专业的防蓝光眼镜。那么这些东西对保护眼睛真的有作用吗？今天就来给大家逐个分析一下。

护眼模式

首先来说一下手机的护眼模式，打开以后给人最直观的变化就是屏幕变黄了，那是不是说明我们可以无所顾虑地玩手机呢？换句话说，护眼模式是不是真的有用呢？

电子设备之所以伤害眼睛，是因为它们能够发出短波蓝光，长时间接触，眼睛黄斑区的毒素量会提高，从而危害眼睛的健康。而护眼模式的原理是通过软件算法，来调节屏幕色温，黄光对人眼最温和，所以屏幕变黄可以在一定程度上缓解视觉疲劳，但这种方法只能减少30%左右的蓝光，也就是说依然会有70%的蓝光在伤害你的眼睛。

可能有网友会问，那我给手机屏幕贴上蓝光钢化膜，再戴上防蓝光眼镜呢？接下来，咱们就聊一聊蓝光钢化膜和防蓝光眼镜。

蓝光钢化膜

防蓝光钢化膜是一种具有阻挡蓝光功能的保护膜。如果它真的能防蓝光，那就有一定的护眼效果。但实际上，市场上的蓝光钢化膜，采用的防蓝光技术不同，具有的防蓝光效果也不一样，有些防蓝光效果是很差的，根本就没有护眼效果。尤其是价格便宜的，很容易买到山寨版，大多数都没有什么效果。

防蓝光手机膜的生产是有严格的执行标准的，而要在市面上流通更是需要通过专业机构的认证。因此挑选防蓝光膜的时候一定要检查它是否具有第三方机构做的蓝光效果监测。

防蓝光眼镜

防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。它主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔来保护眼睛。

专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。因此专用防蓝光眼镜对保护眼睛具有一定效果。

总结：护眼模式和防蓝光眼镜对保护眼睛能起到一定作用，但即使在打开护眼模式或者佩戴防蓝光眼镜的情况下，大家使用手机还是要注意控制时长！要偶尔休息一下眼睛，可以选择闭目或者远眺一会。