另外,瞳孔旁边还有一位值班的叫前房,里面充满无色透明的房水。瞳孔不停地忙碌整活,会阻塞房水的循环通路,导致流通不畅,眼压升高。这压力高了,搁谁也不舒服。要是本身眼部条件就不太好,或者有青光眼的家族史,就更得注意了,一不小心来个急性青光眼,可不是闹着玩的!

所以,晚上刷手机记得开大灯啊!如果灯都关了,还忍不住想看咋办?那榕哥建议您可以把手机屏幕亮度调暗一点。当然,因为这样进入眼睛的光线少,视网膜较难形成清晰的图像。大脑就会不停发出指令,要求调节晶状体的凸度,让仅有的光线更精准地落在视网膜上。晶状体通过睫状肌牵拉,它不停的调整、收缩,力求让晶状体达到最佳角度,也是够累的。长此以往,估计您也能猜得到,除了视疲劳,还会导致睫状肌调节功能下降,近视加重。

那咱还是把屏幕亮度调回去?不行,光差过大,也会视觉疲劳。更严重的是,视网膜上那些用来吸收光线的色素细胞也会受到致命损伤。虽然不至于一下子就挂了,但会减少寿命,要知道这种细胞都是不可再生的,躺下一个就少一个。有个研究测试了在不同屏幕亮度下的眼睛疲劳程度,可以给我们一个参考。在正常开着卧室灯的情况下,屏幕亮度调到60%最优。只开台灯的情况下,40%的屏幕亮度比较好。关了灯还硬要玩手机的话,可以考虑将屏幕亮度调至20%。

不过这些也都是矮子里面拔将军的权宜之计,保护好眼睛,咱还得用好久呢,省着点。
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