进入夏日出汗季，一篇《夏天出汗10大惊人好处，看完我把空调关了》的“科普”再次在网络间传播。

查询可知，2014年初开始见于网络上的这篇“科普”出自健康时报旗下的公众号文章，但是宣称了版权的文章大部分内容却来自2011年就开始流行的一篇题为“8个诀窍 夏日健康出汗”的文章。

无论出自何处，出汗作为人体应对热应激维持体温的极端性散热机制，属于“无奈之举”，都没有任何健康好处可言。

另一方面，空调是权威机构推荐的预防中暑及相关死亡的头号保护因素。为了获得子虚乌有的出汗的健康好处而关空调，如此“科普”是会害死人的。“

汗腺和出汗

人类皮肤分布两种汗腺：

一种叫顶分泌汗腺，也叫大汗腺，主要分布在腋窝、乳晕、肛门及会阴部等部位。分泌物含较高浓度的蛋白质、糖类和脂类等有机物。这些有机物经过皮肤细菌分解成可挥发性物质就产生气味，这就是我们的体嗅，无论称体臭也好，体香也罢。

另一种叫外分泌汗腺，也叫小汗腺，这才是我们通常说的出汗的源泉。小汗腺遍布全身皮肤，有几百万个，分泌的液体呈水样，没有气味。

请注意，汗腺在皮肤表面的开口并不是人们通常认为开在“毛孔”，皮脂腺的开口才在“毛孔”。

2017年大阪大学的研究人员利用整体免疫染色新技术，在单细胞水平揭示了人体汗腺的结构，阐明了腺体的功能组成部分及出汗的调控。比如，发现在汗腺分泌小管和导管周围围绕着一些肌上皮细胞，这些细胞的主动收缩产生的挤压可以帮助调控汗液排出，即出汗的速度。

人为什么要出汗？