居家线上学习期间，如何以更好的心态，助力学生在战“疫”时期的成长？在上海市特级教师特级校长联谊会的支持下，“上海教育”“教师博雅”官微向上海特级校长、特级教师等名校长、名教师征集，通过书信的方式与老师、同学和家长们谈心，希望以自己的教育教学经验、身边的感人故事、自己的人生感悟，带来战“疫”的温情和力量。

小编整理了其中一部分。在特级校长、特级教师们看来，面对疫情，读懂学生，接纳学生的负性反应，转移视角，聚焦生活的美好时刻，身边涌现的感人故事就是宝贵而丰富的战“疫”教育资源，为学生成长注入特别的滋养。

特殊时期记录感人瞬间

“居家隔离、核酸检测，打乱了正常的生活学习节奏。生活中的诸多不确定性，可能使学生焦虑烦躁、心神不宁，不知如何规划，不会主动安排，不能自主自律，甚至产生无助、无望等负性思维，这些都是疫情应激状态下的正常反应，是一种保护性反应。”黄浦区教育学院副院长、心理特级教师梅洁说，教师要积极理解、指导学生不必惊慌，学会感受并接纳这些负面情绪，与之和平共处，使自己逐渐变得安定。

在梅洁看来，虽然现在是特殊时期，但生活中每天都会有温暖而美好的时刻、值得感恩的时刻，老师可以指导学生用手机、相机或笔记本，记录下美好的瞬间：一个感人的故事、一次善意的鼓励、一个温暖的微笑、一段优美的画面等。

老师、家长也要避免将自己的负面情绪传递给学生，要学会耐心倾听学生，关爱、理解并接纳学生所讲的事实、所体验的情绪、所持有的态度。此外，不仅从认识和情绪上做好积极准备，更要在行动上积极应对。家长利用这一特殊时期，加强与孩子的亲子沟通，增加互动，既让孩子的负面情绪在活动中得到缓冲和释放，也使亲子关系得到良性发展。

“四多四少”做好情绪导师

家长们一边是居家办公，工作的事情不能耽搁，一边是生活照料，既要与上网课的孩子沟通、相伴，还要想尽办法照顾好家人的生活起居。“成年人面对困难的态度，对孩子会有很大的影响，家长的乐观淡定是安抚孩子情绪的定心丸。”甘泉外国语中学心理咨询师、德育特级教师付丽旻教家长运用“四多”和“四少”的方法，即：多倾听、少说教；多鼓励、少指责；多陪伴、少加压；多信任，少包揽，做好孩子的情绪导师，善用特殊情境下的亲子相伴，促进亲子沟通。

体育特级教师沈洪建议，居家体育课学习目标要明确，除了在居家体育课中着力促进运动能力的提升外，更要充分考虑学生的心理健康，为学生建立生活体育意识、养成居家锻炼习惯打下坚实的基础。

音乐特级教师施红莲还建议，学着跟随音乐放飞心灵，学生居家学习时，多聆听、欣赏音乐，用音乐在你的心里种下春天。

而面对疫情，

要如何守护心理健康？

跟小编来看看

制定一个计划

安排好每天要做的事情，保证规律的饮食和睡眠。

钻研一件事情

看书、听音乐、写字、学习等，并且享受这个过程。

寻找一种支持

跟家人一起做家务聊天，和朋友保持联系。

思考一些体验

思考自己可以从这段经历中，收获哪些有价值的人生体验。

进行一项锻炼

定时锻炼，特别是心情烦躁时，可以做一些室内运动。

放下担忧或焦虑

疫情终将会过去！