“经常晒太阳，可以预防骨质疏松呢！”

刘大叔今年58岁了，他平时除了吸烟喝酒之外，别的没有什么不良嗜好。8个月前，刘大叔在干活的时候，不小心摔倒了。当时，刘大叔就站不起来了。身边的人看情况不对，就赶紧把刘大叔送到了医院。

到了医院后，医生询问了刘大叔的情况后，就给他开了相关的检查。检查结果出来以后，提示股骨颈骨折。刘大叔得知情况后，他一时有点难以接受。在刘大叔的认知里，他一直干体力活，身体好着呢，怎么会因为摔一跤就骨折了呢？

眼看刘大叔心里疑问多，医生就解释到：您经常吸烟、喝酒，这两个不良的嗜好，本身就是骨质疏松的高危因素；人如果得了骨质疏松以后，在外力的作用下就容易发生骨折！以后，您需要采取一些措施应对骨质疏松了。

随后，在医生的科普下，刘大叔得知了防止骨质疏松需要戒烟酒、适当多吃点富含维生素D和钙的食物、坚持运动、经常晒太阳等。出院以后，刘大叔就坚持经常晒太阳。刘大叔的邻居看到刘大叔晒太阳，就说道：您这晒太阳容易晒黑的！眼看邻居不理解自己的行为，刘大叔就说了文章开头的那句话。

其实，晒太阳除了能够预防骨质疏松之外，还有别的好处。但是，在晒太阳的时候，是有一些注意事项的。为了让大家对晒太阳有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

客观来说，晒太阳的好处还是比较多的。但是，要说到具体的好处时，又没有多少朋友能够回答出来。简单来说，晒太阳的好处可以总结为以下几点：

❶预防近视：