我们总是喜欢以诸多的标准来衡量什么是“好身材”，例如反手摸肚脐、A4腰、斑比跪和蜜桃臀等，但其实，腰臀比才是衡量身材的最佳方式。

什么是腰臀比

腰臀比（Waist-to-Hip Ratio,简称WHR），即腰围与臀围的比值（腰围 / 臀围）。

将腰部周长与臀部周长相比，它是身体脂肪分布的指标（苹果形或梨形），或者用来评价整体健康的方法，也是女性吸引力的一个重要属性。较高的腰臀比被认为对疾病有预警作用，在某些情况下，腰臀比预示死亡率甚至比BMI还准确。

如何测量腰臀比？

腰臀比测量较为简单，只需一把能提供恒定张力的卷尺即可。

腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐上方3cm的水平位置围上一圈。

臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。