时间对我们来说都是公平的，每个人都拥有同样的24小时，可是为什么面对同样的24小时，有人卓有成就，有人一事无成，还有人可以做到事业与家庭的平衡呢？学会正确的选择，才是时间管理的关键。

以我自己为例，来解读一下我的每天时间分配：一天24小时：

1、健康最重要，所以每天睡觉要保证8个小时，晚上23点-早点6点，共7小时，午休1小时。

2、吃饭：早中晚约2小时，包括了做饭加吃饭的时间。

3、运动 上WC 洗澡 家务1小时。这些是日常生活中必不可少的事项。

4、工作4小时 ，每天上午8-12点办公，或下午16:30-20:30；如果上午办公，下午16:30-20:30时间留给自己或家人。如果下午盯班，上午的时间留给自己或外出社交。一周总工作时间为28小时-30小时，不超过这个时间。

5、陪家人4小时，每天2小时包括接送孩子，与孩子聊天，一起吃饭，一起学习，2小时是21点之后和家人在一起的时光 。

6、个人成长时间：1小时。每天听书，阅读，反思，检视，写作，学习等。

7、机动的4小时，即留白时间，包括社交，家里，公司临时事务处理。

上述的24小时中，吃饭睡觉及生活必须要投入的时间是11小时。剩下13小时是可以自由支配的。对于职场人士，每天至少8-9小时，再加路上的时间，实际上每天属于自己可支配的时间只有2-3小时。由于我的工作比较自由，每天的13小时我可以自由支配的，那么我是如何来分配我的时间的？

首先，每天的时间分配之前，我会用二八法则来做选择题。

工作是我的事业，也是最为重要的。每天我拿出来4小时时间来工作。如果特别忙的时候约是8个小时。重要的事一定要放到精力最旺盛的时间来做，一般我会在上午安排3-4小时的工作时间，基本上会把当天的工作弄得差不多。如果是比较忙的时候，午休后及晚上会继续。如果不是很忙，下午去会见朋友，或者处理一些杂事。

其次，每天一些必须要做的事，列入到日程中。

什么是日程事件，像每周的工作例会，我会安排在周一下午15:00-15:30，像小组的学习会，会固定在周六上午的6:00-7:00，像每周约小伙伴奥森跑步，会定上每周二，或周三的早上8:30，像每天接送孩子至少要花1小时。这些必做的日程事件，每天约1-2小时。

再次，再忙，也要陪家人与个人学习。

即使每天再忙，我也会从仅剩下的3小时的可自由支配时间里抽出一到两个小时来学习。我认为个人成长大于一切。如果实在没有时间坐在书桌前学习，至少要在开车的路上，做家务，做饭的过程听听音频，让自己的思想时常处于更新的状态。另外，每天再忙，也要尽量呆在家里，花一些时间找孩子聊聊天，给家人洗个水果，要扮演好自己的家庭角色。

剩下的时间，再安排购物，聊天，娱乐等。——似乎这些时间很少。

当我学会用二八法则来做事情选择的时候，发现每天过得高效而轻松。