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如何100%的成功(怎么才能有效的成功)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-23 08:00:34作者:YD166手机阅读>>

如何100%的成功,怎么才能有效的成功(1)

《孙子兵法》中有一句话,叫胜兵先胜而后求战,败兵先战而后求胜

它的意思是,能打胜仗的军队往往在具备胜利的地位和胜利的条件之后才会战斗,而打败仗的军队则会先开始打仗,然后在战斗中找机会获胜。

这句话也可以用到培养习惯上面。

培养习惯成功率高的人,会在开始培养习惯之前,先制定策略,做合理、科学的分析,来保证自己不会失败。

而那些培养习惯失败率高的人,则会不管什么策略,也不进行分析,而是一腔热血往前冲。

这就导致他们还没开始培养习惯,其实就已经失败了。

导致习惯失败的问题中,最典型的就要数为了追求高效率,一次培养多个习惯了。

我前几年刚开始培养习惯的时候,也犯过这个毛病。

当时我为了快点减肥,采取了“三管齐下”的方式

——每天既要少吃东西,又要去健身房撸铁,健完身还要在跑步机上跑30分钟。

我想着,这么高强度,一个月还不瘦5个斤?

尽管我觉得自己意志力很强,但用这样的方式,才过了2周我就撑不下去了。

我就开始反思,这是怎么回事呢?

这时候我偶然想到《孙子兵法》中的那句话,胜兵先胜而后求战。

那怎么才能“先胜”呢?

其实很简单,这就像吃饭,桌上有三个菜,而且还都是你喜欢吃的。

虽然你很想追求效率,一口把这三个菜都吃完,但你知道,这明显是不可能的。

你只能夹一口菜,嚼碎,咽下去,才能吃下一个菜。

想到这,我调整了策略,把这三个习惯安排到几个月里逐个培养。

具体来说,我按照先易后难的顺序开始培养习惯。

这些习惯里,最容易的就是控制饮食,我每隔一段时间就减少吃东西的量。

然后,第一个习惯养成之后,我开始培养去健身房锻炼的习惯。

最后,在前面两个习惯都养成的基础上,我再培养跑步的习惯。

用这样稳扎稳打的方式,用了不到8个月的时间,我成功瘦了35斤。

因此,如果你也想要提升习惯的成功率,让自己立于不败之地的话,一次只培养一个习惯是非常关键的秘籍。

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