6、限制使用手机：不知道各位有没有这种感觉？每天很充实，却做不了几件事，只恨没有三头六臂。一天只有24小时，要把精力花在最核心最关键的事上才能提高效率。我用荣耀Play检查，是哪些应用“偷”走了我的光阴？是不是有意义？是不是超负荷？做到心中有数，自我约束。

比如：我有家族病史：角膜炎。一种过劳眼疾。我统计过年复发3~4次，每次1星期。让我年损失几万元。我通过限制亮屏时间：6小时/天，强制自己少用手机。

我又观察到，连续3天玩王者荣耀超过2小时，严重影响到我的工作学习。别看这一局一局没几分钟，根本停不下来，我也知道这不好。我给王者限定每日45分钟，到达上限后该应用就变成灰色，无法开启。同时限制的还有西瓜视频和抖音。

7、睡眠模式：EMUI9.0针对睡眠时间也有不小调整，在荣耀Play中，找到设置-健康使用手机-屏幕时间管理-睡眠时间，设置周期，比如：工作日晚12点~早7点，双休晚10点~早10点。当进入到睡眠时间，手机屏幕亮度变极暗，提醒你睡觉。