门诊上，每年都会有“冻冻族”来就诊，各种“冻”病也是不再新鲜，这类人群大多年龄在20-40岁。南京市玄武区玄武门社区卫生服务中心全科副主任医师俞为银介绍，冬季“冻”病的典型就是冻疮，其实冻疮也是可以有效防止的。

俞主任介绍，冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。寒冷是冻疮发病的最主要原因。预防冻疮的复发，最重要的是注重保暖。从中医角度来讲，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅、凝滞脉络。所以需要加强锻炼与注重营养均衡，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性。寒冷季节应注意局部保暖，手套、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡；另外，易受冻部位搽油脂类等保湿产品，以保护皮肤。平时，需要常进行局部按摩及温水浴，以改善血循环。

寒冷是冻疮发病的主要原因。最常发于手部，发现手上有冻疮后，该怎样做呢？

首先，不要让手上的冻疮继续严重下去，做好保暖工作，出门一定要想着戴手套！选择保暖性强的手套，不要在寒冷的环境中裸露双手。起了冻疮后，用温水洗手，建议洗手时，在水里加上少许盐，先在盆里浸泡一会儿，然后慢慢搓洗，洗完后轻轻擦拭，这样就不会刺激到冻疮表面，加重冻疮的症状。在洗完手后，涂抹足够的润肤乳液和润手霜，让手部保持湿润有营养的状态，才有利于冻疮的恢复。为了加快冻疮的恢复速度，可以涂抹冻疮膏，冻疮膏只需要涂抹在有冻疮的地方，涂抹时要轻缓而均匀，每天涂抹两三次就可以了。

值得注意的是，发现手上有冻疮后，不要将手放到高温的地方炙烤，这样不仅不会让冻疮变好，反而会导致冻疮加重，也会导致冻疮的难以恢复。