有很多人都会有这么一个问题，就是健身减肥之后皮肤变得松弛了，甚至还有点松松垮垮的这其实是一个很常见的问题，同时也是一个私人的问题，有些人减肥没什么问题，但是有些人就是只减了一点点就开始松弛了，这里有几个方法可以帮助到你们。

一，慢慢来

怎么叫慢慢来呢？减肥本来就不是一件容易而且快速的事情，快而不稳有什么用呢？所以还是要慢慢来。我的建议是每周减掉你体重的百分之零点五，打个比方，你现在是200斤，那么一周你可以减一斤，这样才会给皮肤的弹性一个机会来慢慢改变。

别想着可以吃回来，那样的话体重不也回来了？所以，吃饭也要慢慢来，有些人吃饭特别快，那样是不太好的，因为他们多半体内的消耗跟不上。

二，不要完全用有氧

有氧最常用的健身锻炼就是跑步机，光做有氧也是不太好的，因为这样肯定会失去肌肉，你想啊，这样持续下去的话，最后肥肉少了肌肉也少了，那么皮肤的区别就太大了，肯定会觉得皮肤是松弛的了。