过去的人们近视，大可能的原因便是看书看的，或者在昏暗的灯光下绣花、纳鞋底所致。在科技飞速发展的现代，手机便成了罪魁祸首。除了会导致近视，有很多人会觉得看手机时间久了出现恶心想吐的症状，可能还会头晕、周身乏力等等，这是怎么回事呢？

手机的确是个好东西，可以让我们足不出户便知天下事、享天下美食、赏人间美景、阅世间万物，是工作、生活的刚需！说了这么多，还是手机的好处多多（尴尬！！）。就是因为它的用处太多，所以导致用的时间太长，时间久了就会出问题。

可能会导致哪些问题呢？为什么会恶心想吐呢？

1、长时间看手机需要消耗身体热量，而大脑的能源主要以血糖为主。所以时间久了势必会引起大脑能量供应不足，也会间接引起迷走神经兴奋，胃肠道也有迷走神经分布，从而导致恶心想吐、头昏脑涨等症状。

2、长时间看手机会导致颈部肌肉僵硬劳累，长此以往，便容易获得“颈椎病”一枚。如果出现颈椎间盘的突出，会压迫到颈部的动脉血管，使其出现脑供血不足，使得脑血管痉挛，使患者会有头晕、恶心的情况。

3、另外一方面是长时间盯视屏幕，会使眼睛的视乳头水肿，从而会产生恶心呕吐的情况。

那么如何解决这种问题呢？

1、俗话说有因就有果，你的报应就是我。种啥因得啥果。解铃还须系铃人，首先要做的就是减少看手机的时间。看手机不要超过一个小时，可以休息几分钟，适量活动一下筋骨，让身体稍微休息一下。

2、改良看手机的姿势。不要老是低头看，要脖子抬起：脖子抬起与背部呈水平状态，手机的视角略低于眼睛的位置。尽量不要躺着玩手机。

3、注意房间通风，空气流通，密闭的环境更容易让人缺氧，产生头晕、恶心的症状。

4、如果很不幸的，你已经成为了早期的颈椎病患者，就要更更更加注意了。要不然等到颈部疼到不能动，你连哭都来不及了。这就要求不要长时间的低头工作。中间休息的时候可以仰望星空、转转头、活动一下肩部。这这些动作可以使颈部的肌肉放松，得到充分的休息。也可以去正规的理疗科，一定请专业人士帮助按摩。使颈椎得到缓解。

5、如果病情比较严重，且难以自行恢复，还是要尽快到医院面诊，避免延误病情。

好了，今天就说这些吧。你会经常长时间看手机吗？有哪些不舒服的症状吗？欢迎留言讨论咨询哦！