随着 iOS 13 正式版发布，不少果粉用户纷纷升级尝鲜体验。相比于上一代iOS12系统，iOS13采用了全新UI设计（如深色模式），并加入了很多新功能（如速滑键盘、快捷指令自动化、Safari下载等），另外新系统还对APP进行了优化，比如占用体积更新，流畅度提升等，体验上还是很不错的，这也是小编推荐多数果粉升级的原因。

不过众口难调，有人喜欢，也会有人不喜欢。最近就有不少老机型用户升级iOS13后出现续航变差、发热以及一些存在影响使用的Bug等。对于这部分不喜欢iOS13系统的用户来说，目前还可以通过保留数据刷机的方式降级到iOS12.4.1正式版，即便是之前没有备份，也不用担心数据丢失！

iOS降级不同于升级，不能直接在设备上进行操作，像OTA或安装描述文件都是没用的，必须将iPhone通过数据线连接电脑，然后通过刷机软件来进行，常用的刷机软件主要有苹果官方的 iTunes 和 第三方的 爱思助手 等，本文会一一介绍。

iOS13刷机降级大概分为以下四个部分：

• 备份数据
• 刷机前准备
• 降级刷机
• 保留数据恢复

由于刷机会丢失数据，为了防止数据丢失，一般建议刷机前需要备份数据。备份数据主要包括通讯录、照片等重要数据，对于第三方的如微信/QQ聊天数据等，可以单独备份或通过爱思分类全部备份。

首先在 电脑上下载安装 iTunes 或 爱思助手 软件。如果iPhone是第一次连接电脑，使用爱思助手刷机的话，建议两个都安装，主要是新设备第一次连接电脑，需要借助 iTunes 安装驱动。如果全程用不到爱思助手，则无需安装。

1、用iTunes 备份数据方法

将 iPhone 通过数据线连接电脑后，打开 iTunes，并识别到设备后，在 iTunes 主界面点击下方的“立即备份”进行备份（无需加密备份），如图：

之后，等待iTunes备份完成就可以了。备份完成之后，记住这个最新备份时间，保留数据刷机，之后需要修改一下备份数据包的里的信息，如图所示。

2、用爱思助手分类备份数据方法

从 iOS13 降级 iOS12.4.1 系统，由于是跨版本降级，使用爱思助手无法直接保留数据刷机，但可以通过分类备份的方式来解决。同样的，首先将 iPhone 通过数据线连接电脑，然后打开 爱思助手 软件，在“设备信息”界面点击下方的 备份/恢复数据 ，如图所示。