在一上午的学习和工作中，Apple Watch 更像是个默默无闻的提醒者。除了查看时间这个基础功能，它还能帮你过滤掉不重要的通知，减少拿起手机的次数，让你更专注于当前的事情。水是生命之源！忙碌的上午也别忘了及时补充水分，Apple Watch 可以提醒你按时喝水。

当前疫情形势依然严峻，口罩还是必不可少的。虽然 Apple 已经在 iOS 15.4 或更新版本中为 iPhone 12 系列或更新机型增加了戴口罩使用面容 ID 这一功能，但识别速度和准确率仍是问题（经常会提示你向下看来解锁），所以使用 Apple Watch 解锁还是比较方便的，并且它还能解锁你的 Mac 哦。午饭前也别忘了洗手，Apple Watch 能检测并且提醒你要洗够 20 秒，这样才能有效清除病菌哦。

运动记录和健康监测，是 Apple Watch 的重要功能。它能默默监测并记录你的心率、血氧、呼吸频率、活动能量、站立时长等健康数据，在 watchOS 8.3 更新版本上，国行 Apple Watch 也可以测量心电图（ECG）了。每天户外跑步时，我也会打开体能训练记录，Apple Watch 可以记录你跑步的距离、动态千卡、平均心率、平均步频和配速等数据，这对专业的健身者也有所帮助。Apple 为了鼓励你完成锻炼，也推出运动圆环和奖章，让你获得一定的成就感。