睡觉张口呼吸不是什么好习惯，有的人为此还去医院看了医生。你知道吗，睡觉张口呼吸不仅仅对身体有影响，还会对牙齿造成伤害，导致牙齿畸形。

根据人的身体构造，呼吸是通过鼻腔进行的，如果患有鼻炎、息肉、扁桃体肥大等鼻腔类疾病的，呼吸时会有鼻子阻塞的感觉，睡觉时会不自觉张口呼吸，但不是所有睡觉张口都是口呼吸，有的只是轻微闭嘴巴。

怎么判断是否是口呼吸？

01 纸巾法

睡着后，将纸巾放置在鼻子和嘴巴前，如果纸巾被吹起，说明是口呼吸。

02 面镜法

在低于室温的环境下，将镜子拿到睡眠者嘴巴前，如果镜子上出现雾气，则说明是口呼吸。

03 捏嘴法

一个人在熟睡时是用鼻子呼吸的，如果在熟睡状态下捏鼻子出现皱眉或者醒来，说明是口呼吸。

通过以上方法判断是否是口呼吸，如果是口呼吸就要注意啦，当睡觉张口呼吸成为一种习惯后就会出现一些弊端。

睡觉张口呼吸对口腔健康有什么危害？

经鼻呼吸才是人正常的呼吸模式，呼吸路径改变后，上呼吸道受影响，呼吸气流受阻，同时会伴随打呼噜现象。

此外，呼吸模式改变后会打破颌骨、牙齿、舌及颌面部肌肉原有的平衡，导致牙齿颌骨朝着新平衡的位置生长改造，最终使牙齿位置改变，牙齿变得参差不齐，影响面容美观。

因张口呼吸造成的牙齿畸形，可以通过牙齿矫正来帮助恢复美观度。对于孩子睡觉张口呼吸引起的牙齿畸形，红杉树口腔专业医师会根据患者情况，对孩子口腔做整体评估，再进行口腔诊疗。孩子处于生长发育期，子睡觉出现张口呼吸，父母一定要重视起来，早点做矫治，避免后期影响颌骨正常发育。