从今天开始我要开始把自己的身体，变得更细，变得基数更小。因为身体的原因，不光是因为我想穿衣服好看，因为身体的原因血压一直不正常，就是因为胖导致的，还有就是颈椎哪里都不好，肝也不好，早晨起来的时候右手总是发麻，因为肝有重中之重，所以我要变瘦，我要变健康。

今天是五月七号，从今天开始一起见。然后来看一下现在体重，这个就是普通的秤，后面要换一个体脂秤，一百，一百五十，五点二一，我是身高是一米五七净高一米五七，穿上鞋一米六，理想的体重应该是在一百斤往下九十多斤才算是正常，我也不知道。后面深度的研究一下，这还是之前我喝剩下的站姿的阿拉斯加咖啡，现在叫童颜咖啡了，其实都差不多的。

我自己把这几盒喝完了，应该是还剩下三盒。三盒就是喝一个月，正好喝一个每天一包，正好喝一个月，用开水直接冲就行了，这个特别好喝。我每次把它当个早餐，当粥喝。不喝奶茶早上起来也要喝粥，搭配的是最简单的煎鸡蛋，配上奶咖。

其实我中途放弃过两次，每一次喝的时候都能往下来，每次就是到了瓶颈期的时候我就放弃了，但是看到人家打卡产品，都变细了，特别特别羡慕，我都馋死了，但是我也犹豫了很长时间。今天开始我终于下定决心，再试一次有没有一起想要往下来的往下细细细的可以一块。你用你们的方法，用我的方法互相监督着。我老怕我一个人，我又到中途又放弃了，每次其实都很可惜。这次是为了健康，为了自己能活的更长一点，这个理由我感觉就是对于我来说更现实一些。

好了，今天就先录到这。