擅长的事情就是喜欢的事情吗？

不一定，举个例子，有人很喜欢打篮球，但由于身高、弹跳、能力等因素的限制，他可能无论多么喜欢都无法把篮球打得很好。

所以喜欢的事情不见得是擅长的事情，但是擅长的事情有可能变成喜欢的事情，因为你会轻易获得这件事情的乐趣，并获得外界的正向反馈。

那么，要如何找到自己擅长的事情呢？英国教育家肯罗宾逊在作品《发现你的天赋》中，把发掘天赋的过程分成以下三步，第一步，屏蔽干扰。

我们的想法常常会被外界所干扰，比如读书的时候，有人告诉你文科好还是理科好，长大之后也有人告诉你是工作稳定重要，还是肆意挥洒时光更赞。更有铺天盖地的广告告诉你什么样的车，什么样的手表，能显示你的品味。

这些来自别人的声音和过量的信息会影响我们的判断，阻碍我们发掘自己的天赋，。所以要回归本心，找到自己的本心。

首先要有一个独立的与自己相处的事。能够屏蔽干扰，感受自我。

关于这一点，冥想和瑜伽都是很好用的方法。很多人在练习瑜伽和冥想的时候，经常会发现自己的思绪混乱，很难静下来。这是因为我们的大脑已经被各种思维过度侵占，难以做到真正的休息，因此需要持续的练习。

每天留给自己十分钟左右的时间。不考虑工作，也不考虑未来。给大脑一个清空内存的机会，只有清空自己，过去那些闪光的、被压抑的时刻才可能自动跳出来。

比如，你可能记起某一次油画体验课，你玩儿的非常开心，或者刚刚读了一本非常好的书，与朋友分享时充满激情和乐趣。记住这些时刻，他们很可能就是你发觉自己擅长的事情的起点。

第二步，变换角度。屏蔽干扰之后，你可能会发现自己有很多这样的闪光时刻，究竟要抓住哪一个让它继续闪光下去呢？

接下来就要从你的生活愿景入手，去探索你究竟想要什么样的生活，然后再从那些闪光的时刻中找出与愿景相符的方向，执着的走下去。

两个方法介绍给你:

第一个方法，做一个愿景板。愿景板是由你的各种愿景和期待构成的，尽量找到自己喜欢的照片、剪贴画、文字，然后把它们贴在一个板子上。

愿景板可以帮你把喜欢的东西组合在一起，以一种直观的方式告诉你，你要的生活就是这样的。

第二个方法，自由书写。自由书写有点像精神分析中的自由联想，就是给自己一个词，然后不设限不思考的写下去。它的目的是让你在自主无计划和无约束的情况下了解你的想法和感受。

比如，你可以从我的热情，这几个字写下去，一开始不间断的写五分钟，不要思考，更不要停下来修改。之后，你可能越写越久，从五分钟、十分钟到20分钟，写的越久，离自己的潜意识越近，越容易找到自己那个喜欢且擅长的事情。

接着，就是坚持，天赋永远不等于能力。即便是村上春树，在发觉自己的写作天赋之后，也需要在日复一日的练习中让自己坚定。

所以，哪怕发掘出自己的天赋所在，找到真正擅长的事情，也需要更努力的去磨练技能，让天赋成为真正出众的能力，无论是作为安身立命的本领也好，还是作为一生钟爱的事业也罢。

天赋加上努力，这样才能让你充分享受做擅长的事情所带来的喜悦感和幸福感。