2、电吹风暖背法
当我们受寒的时候，如果没有合适的解表散寒的药材，可以利用我们家里都备有的电吹风来暖背驱寒，我们先用一块毛巾披在后脖颈上，然后用电吹风沿着大椎穴上下移动，不要总是集中在一个点吹以免烫伤。等我们身体温暖起来微微出汗的时候，寒邪就被一点点驱逐出去了。

3.艾灸暖背法
中医讲寒者温之，艾灸就是一个很好的温阳散寒的方法，可以帮助我们恢复元气。尤其是感冒受寒的话，可以艾灸后颈部的大椎穴以及背部的肺俞穴等，不仅可以灸得后背暖暖的，还可以灸出体内寒气。

4、暖气贴背法
在很多地方冬天的时候家里是有暖气的，如果工具或者药物不足，暖气片也可以派上用场，我们可以先喝碗热粥或者温水，然后背靠着暖气片坐下来，很快我们就会感觉身体暖暖的，同样也能将寒邪祛除。

5、阳光晒背法

寒冷的冬天如果有太阳的话，坐在阳台上悠闲地晒晒太阳，身体和心情都是暖洋洋的，但我们晒太阳的时候，晒后背是最好的补充阳气的方式，我们说背为阳，晒后背相当于借天地间的阳气来养我们自身的阳气，达到事半功倍的效果。