阅读本文之前，建议您关注我们的头条号，别错过全网最好的健康资讯！

洗澡这件事我们可能天天都在做，但是，你不一定做得对。比如最简单的问题，洗澡水的最佳温度是多少呢？你可能觉得，我觉得什么温度舒服就什么温度，从健康角度来看，这个回答是不够负责任的。现在我们就来看看，洗澡水应该是多少度。

1. 理想温度是39摄氏度左右

洗澡水最理想的温度是比你的正常体温高2度左右，也就是在38到39摄氏度之间。如果温度太高，就有可能伤害到皮肤。尤其是老年人，对水温不够敏感，可能有烫伤的风险。而如果水温较低，也会让体温下降，如果是身体比较弱的人，就容易着凉生病。

2. 给宝宝洗澡水温更要注意

给宝宝洗澡的时候，可能是放在浴盆中的，此时水温尤其不能太高，否则宝宝皮肤娇嫩，很容易被烫伤。婴儿洗澡水的温度，夏季保持在37到38度之间，冬天保持在39到40度之间比较合适，你可以用自己的肘部或者手腕来试水温。

3. 夏天温度可以比冬天略低

洗澡水的温度需要随着环境温度而调整，冬天如果室内温度较低，洗澡水温可以略微高1到2度，但也不宜太高。而夏天你可能特别想洗冷水澡，但不宜在大汗淋漓的情况下洗。而且如果有心血管病或者是老人、孩子、孕妇等人群，也不适合水温太低，接近体温较好。

4. 淋浴与盆浴水温不同

如果是淋浴，水温可以适当高一些，因为水流在空气中会散失一部分热量。而泡澡则不同，水温要在理想温度的基础上适当低1到2度。

注：本文部分观点来自《生活科学》杂志，《生活科学》是全球最为前沿的科技与健康杂志。