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全媒体记者王兰兰

在河大明伦校区东门的环城墙公园，总能看到一位老人身着练功服在打太极拳，搂膝拗步、转身蹬脚、白鹤亮翅……老人的动作如行云流水般舒展，似鱼游雁翔般轻盈。这位老人叫董秋林，今年87岁。说起打太极拳，董秋林表示自己已经坚持20多年了。

9月20日早上，记者在环城墙公园见到了董秋林。“打太极拳让我收获了健康和快乐。”一见到记者，老人就打开了话匣子，“你看我这精气神儿，像不像快90岁的人？”说话间，董秋林轻盈利落地给记者表演了几个动作。董秋林看起来的确不像87岁的老人，他精神头十足，看上去比同龄人显得年轻许多。董秋林告诉记者，他在打太极拳之前身体状况并不像现在这样好，以前不仅做过手术而且患有“三高”，需要长期吃药。

和大多数父母一样，刚退休的那几年，董秋林和老伴一直帮儿子带孩子。直到孙子上学后，他才有了大量的空闲时间。可每天除了买菜、做饭便无所事事，他觉得生活很无聊。再加上身体不好，导致他心情很差。有一天，董秋林在公园门口看到有人在打太极拳，于是便跟着练了起来。“当时听打太极拳的几位老人说，打太极拳治好了他们的疾病，我就想试试。在跟着学了两三个月后，我发现自己慢慢地被这个运动吸引了。”董秋林说。太极拳柔中带刚、刚中有柔，是一种身心兼修的运动，而且活动量不大又很安静，很适合老年人。

刚开始学打太极拳时，董秋林非常认真，每个招式和动作都要反复练习。“从基础动作到整套拳法，我跟着老师一点点学习。打了1年太极拳后，我的身体和精神状态就有了变化，这更加坚定了我打太极拳的信心。”从那之后，董秋林成为一位忠实的太极拳迷。20多年来，董秋林夏练三伏、冬练三九，除了特殊的天气情况，基本上没有间断过打太极拳。经过数年的坚持练习，董秋林的一招一式、一起一落看起来收放自如、轻灵稳健，现如今更是身体健康、精神抖擞。

“练习太极拳后，我身体上的毛病慢慢都好了，平时发烧、感冒也很少有。每次体检，我的身体状况都是良好，现在血压都在正常范围内。”董秋林说，“打太极拳好处多多，能活动筋骨、强身健体，锻炼手脑配合能力。打太极拳不仅是四肢的运动，还有意和气的锻炼。常练太极拳，不仅可以强身健体，还能调节身心、修身养性。打太极拳的人心要静，首先是练心，其次才是锻炼四肢。”在董秋林看来，打太极拳是老年人较好的健身方式之一。不仅如此，太极拳还是中国的传统文化，在强身健体的同时还能传播中国传统文化。

“打太极拳让我心情舒畅、有良好的精气神、健康的身体。”董秋林说，太极拳是一种老少皆宜的养生、保健运动，只要他还能动，就会一直坚持下去。“当下生活节奏快，年轻人或多或少都存在亚健康问题，可以打太极拳锻炼身体。”董秋林希望有更多的人参与到太极拳这项运动中来，大家通过这项运动锻炼身体、享受生活。

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