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乒乓球动作要领的口诀(乒乓球步法口诀大全)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-02-03 18:21:40作者:YD166手机阅读>>

乒乓球是一项快速的球类运动,要求乒乓球员眼到、手到、脚到、心到,全身心投入比赛,才能在小小的球台之间,快速捕捉到乒乓球的运行轨迹,进而击球得分。

乒乓球与其他任何事情一样,都需要坚实的基础,而基础训练都较为枯燥乏味,没有比赛竞技的热血激情。但基础确实绝不能少的,下面小编就简单概括一下乒乓球16项基本要领。

一、头诀:口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。

二、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。

三、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。

乒乓球动作要领的口诀,乒乓球步法口诀大全(1)

四、接发球:"准备姿势"接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。

五、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。

乒乓球动作要领的口诀,乒乓球步法口诀大全(2)

六、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。

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七、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。

乒乓球动作要领的口诀,乒乓球步法口诀大全(4)

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