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全媒体记者 李晨翀 实习生 赵宇明

只要天气适宜，每天清晨，在位于东环北路的古城体育公园总会看到一位打太极拳的老人。老人名叫王燕格，今年68岁，双目炯炯、满头黑发、身体硬朗的她，坚持打太极拳已有18年了。王燕格笑着说：“打太极拳让我有了好身体、好性情。正如《十三势行功歌诀》中所说‘详推用意究何在，延年益寿不老春’。”

8月4日7时，记者看到，伴随着古典音乐，身着一袭白色练功服的王燕格正在打太极拳。只见她身体轻盈舒展，起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步……一招一式如行云流水让人目不暇接。

“我对太极拳一直很感兴趣。因为不管是在生活中还是在电视里，我经常会看到人们练太极拳的场景。在我看来，太极拳刚柔相济，有着深厚的文化底蕴。但我退休以前因为工作忙，一直没时间学。”王燕格告诉记者，“所以，我退休后不久就在离家不远的汴京公园学起了打太极拳。”

王燕格直言，她是一个急性子，无论工作、学习、生活，还是运动，包括走路、吃饭都是快节奏。因此，初学太极拳时总是静不下心来。

“记得刚开始学动作时，我经常顾得了左顾不了右，顾得了呼吸顾不了姿势，还会做出许多幼稚的怪动作，惹出不少搞笑话题。”王燕格有些自我调侃地回忆道，“那时候学做的动作虽然简单，但好多动作我都没能做到位。后来通过坚持练习，我渐渐发现，练习太极拳时的心境十分重要，如果心情烦躁，再怎么练习也难有进步。就像我们老师经常说的，应该在练习中寻找那种感觉——心境变得平和，进而走向清净安宁、怡然自乐的理想精神状态。”

经过3个月的坚持学练，王燕格终于找到了状态。她告诉记者：“那时候，我已经基本掌握了各个基本动作的要领，也开始力求把自己的每一个动作都做到位、做得标准。随着练习次数的增加、时间线的拉长，我渐渐找到了感觉，做出来的动作也自然流畅起来。那时候我终于感悟到，原来太极拳的每一个动作都是连贯的，不能断开，就好像行云流水那般。”

说起打太极拳的好处，王燕格更是感慨良多。“自从坚持打太极拳以后，我僵硬的四肢变得灵活多了，晚上再也不失眠了，睡眠质量特别高，白天的精神面貌也明显好转。我现在每天早上打过拳，感觉整个人神清气爽。”王燕格告诉记者，在她看来，太极拳这种形神兼备、动静有度、养练结合的运动形式非常适合现代人。一方面，它符合中华民族内敛的性格；另一方面，它入门容易、演练易行、场所易选，并且不受季节、气候以及练习者年龄、性别的限制，具有放松身心、促进健康、延年益寿的作用。

打太极拳18年来，王燕格坚持每天练习，不敢一日有怠惰。她深有体会地说：“当阳气在体内缠绕，心绪也随之起伏，生活就有了滋味。甜也罢苦也罢，人生的意义就从这一套拳中体现出来。一套拳，更像是一刻独自的修行，一拳一脚感悟行云流水，拳起而知苍生万物，拳落而晓人世沉浮。一套拳，并不过多地在乎练拳的环境，而是那恬淡雅静的心情。一套拳，是心灵的愉悦、精神的滋润，我要用一生来慢慢修炼。”

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