以滑雪头盔为例，很多都是西方国家生产的，非常适合于欧美人的头面部轮廓,而对国人来说，则不能完美地贴合于头部， 防护效果有限。

再如选购滑雪鞋、滑雪板与护具，最好依据滑雪教练的建议，或到专业雪具店咨询购买。要根据个人身高、体重及滑雪水平，正确选择一套最合适自身的滑雪装备。

03

各种事项了然于胸

在冰雪活动之前，要了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的安全管理规定。

滑雪前，要留心和关注滑雪器材的安全可靠性，事先检查好滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器接合是否牢固、附件是否齐备等。

04

记住滑雪必要技巧

特别需要指出的是，滑雪的规则应该牢记在心，如在停下休息时需要离开雪道以免干扰他人，滑降时不能碰撞前面的人。

初学时只在初级道练习，如果滑雪时一个姿势线路不变地滑下来，叫冲坡，要禁止。初中级滑道如果比较长，可在中间停歇几次，在雪道上休息或摔倒时，一定要注意后方 ,尽量不滞留在雪道中间。

在区域较大的雪场滑雪时宜早去早回，不可擅自越过雪场界限或远离营地，提倡集体行动。

学会避免摔伤

在滑雪过程中，我们要怎么避免摔伤呢？滑雪当中，其实摔倒也有技术。

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双板滑行

在滑行双板的时候，如果前面遇到障碍物，或者滑行速度太快无法控制，我们需要去采取主动摔倒的方式，记住不要往后坐。

两个膝盖要尽量保持近一些，用两侧的胯骨，左边或者右边，去主动和雪面接触，增大自己与雪道的摩擦力这样你可以安全快速地停下来。

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单板滑行

对于单板滑行者而言，如果向前摔倒，就要双手尽量抱在胸前倒在雪面上，千万不要用手撑地。

如果向后倒的话，双手和头部要收缩在胸前，用臀部和肩部缓冲，头部一定不能向后仰。