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冰雪运动有利条件(如何大力普及冰雪运动)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-30 00:25:37作者:YD166手机阅读>>

首都医科大学附属北京康复医院骨科康复中心主任医师杨华清:户外进行冰雪运动的环境温度通常在零下20摄氏度左右,与室内温度相差不少,人体对低温的耐受性会提高。

冰雪运动负荷更高,相比夏季运动,可以更好地增强体能,提高御寒防病能力。冰雪运动能增加血液循环,提高心血管功能,预防诸多心血管疾病。神经系统功能也会随之增强,在新陈代谢下改善脑功能。

寒冷的天气促进皮肤血管收缩,加大皮肤血液循环,让皮肤得到充分的营养,这样可以促进皮肤的清洁与美容,使运动者的皮肤富有弹性和光泽。

青少年经常参加冰雪运动可以促进生长发育,降低成年后罹患各种疾病的风险;对中老年人来说,适当参加冰雪运动,可以延缓衰老的进程,减少高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松等疾病的发生概率。

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来源: 光明日报

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