这个练习主要在于手腕发力的变化，单手运球时的手腕向下发力变成手腕从侧面内扣发力
【4】连续体前变向
先从小幅度的连续体前变向开始，慢慢增加幅度，在控制好球的前提下尽量将球拉远，同时身体重心随着球的方向摆动，双脚是一个类似弓箭步的左右转换
等熟练度提高就可以增加难度，每次变向引球到最远点的同时，压低重心另一只手摸地
慢慢就能养成变向降重心的习惯，也能让这个动作更加高效
【5】结合脚步变向
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-05-02 18:27:38作者：YD166手机阅读>>
这个练习主要在于手腕发力的变化，单手运球时的手腕向下发力变成手腕从侧面内扣发力
【4】连续体前变向
先从小幅度的连续体前变向开始，慢慢增加幅度，在控制好球的前提下尽量将球拉远，同时身体重心随着球的方向摆动，双脚是一个类似弓箭步的左右转换
等熟练度提高就可以增加难度，每次变向引球到最远点的同时，压低重心另一只手摸地
慢慢就能养成变向降重心的习惯，也能让这个动作更加高效
【5】结合脚步变向
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