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如何打好羽毛球的正确握拍方法(羽毛球握拍正确方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-04 22:49:19作者:YD166手机阅读>>

第一部分 握拍法

1)基础握拍

基础的握拍可以简单的分为两个部分,可以称之为指握:前二指(拇指和食指)、后三指(中指、无名指、小指),为方便理解请对照图示。

如何打好羽毛球的正确握拍方法,羽毛球握拍正确方法(1)

前二指:拇指第一指节贴住对应的宽面,食指第一指节搭住第三斜边,食指第二指节贴住对应的宽面食指侧可稍稍高于拇指。

后三指:在拇指和食指握拍的基础上自然握住拍柄,第一指节搭住拇指侧第二斜边,第二指节扣住外侧窄面

如何打好羽毛球的正确握拍方法,羽毛球握拍正确方法(2)

(注:因不同的人生理存在差异,个人可根据自己最舒服的位置进行微调)

一般来说,常规握拍的松紧度要保证拍柄可以滑动又不会脱出手指的掌控

如何打好羽毛球的正确握拍方法,羽毛球握拍正确方法(3)

挥拍发力熟练之后,为了给发力留出更多空间,需要更加放松,空出掌心,可以理解为拇指食指钳住拍柄,剩余三指虚搭,形成钳式握拍,个人更喜欢多缠一些缓冲膜来代替掌心空间,当然这样会一定程度的降低对拍面的控制性。

如何打好羽毛球的正确握拍方法,羽毛球握拍正确方法(4)

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