没有牛逼的步伐，手法再遛也是纸老虎。

步法你进攻要用，防守要用，单打要用双打还是要用。

所以，别再沉醉于，高远球，*球，吊球，内旋所谓“发力”手法的技巧上了。死扣手法上的理论，结果大半年了还是没进步。

羽毛球需从脚下做起，没有高质量的步法做铺垫，就像没基础的高层建筑，即使看上去再威武，也是碰碰就倒的纸老虎！

步法讲究连贯、简洁、快速，不做多余的移动，这样对于体力的消耗才最小。要想提高这方面，首先要知道步法是由哪几类组成的？

场地上所有的移动，都是由交叉步，垫步、并步等步法组成，还有一些步伐是一些专业球员自己创造的，例如李宗伟的跳步上网，这些步法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——上网步法，后退步法、两侧移动步法。