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篮球运球发力顺序(篮球运球时手指要怎么发力)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-11 00:43:14作者:YD166手机阅读>>

基础基础又是基础,没错基础就是要天天练不停的练,地基打好了盖楼才能稳!

那么今天大兄弟们最爱的体前变向来了!这是一个使用频率最高而且最容易失误的技术

用好了你就是艾弗森,用不好那就是……呵呵~

篮球运球发力顺序,篮球运球时手指要怎么发力(1)

【1】体前地滚球

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从最简单的开始,先感受手指手腕内扣发力大臂伸直横向拉球的感觉,练习好动作的协调性就更容易掌握

【2】体前变向一次双手持球

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下球时注意胳膊尽量伸直,重心下沉,这样球的横向路线就会又低又长,接球时单手先迎球顺着球的惯性引球,等球接近最高点时双手稳稳把球接住,左右往复

【3】单手运球两次体前变向

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